أحدث الوصفات

لقيمات الزبادي المجمد بالفواكه

لقيمات الزبادي المجمد بالفواكه

ابدأ يومك بطريقة الزبادي مع لدغات الزبادي هذه بألوان قوس قزح. كل ما تحتاجه هو الزبادي والفواكه والمجمد - سهل التجميد ، أليس كذلك؟ تحذير من الإنصاف: بمجرد إعداد قضمات الزبادي هذه ، ستكون الطريقة الوحيدة التي سترغب في تناولها من الآن فصاعدًا!المزيد +أقل-

تم التحديث في 30 يناير 2020

5

عبوات (6 أونصات لكل منها) زبادي أصلي من Yoplait® ، 1 من كل نكهة: فراولة ، فانيليا فرنسية ، فطيرة ليمون رئيسية ، ليمون برست وتوت بري

6

ملاعق كبيرة لكل منها: توت العليق ، مكعبات مانجو ، مكعبات أناناس ، كيوي ، توت أزرق

إخفاء الصور

  • 1

    ضع كوب خبز ورقي في كل من 30 كوب مافن صغير. تُسكب ملعقتان كبيرتان من الزبادي من كل وعاء في أكواب الخبز ، وملء 6 أكواب صغيرة من كل وعاء.

  • 2

    رش 1 ملعقة كبيرة من الفاكهة الطازجة فوق كل كوب صغير من الزبادي لتتناسب مع الألوان: توت العليق على زبادي الفراولة ، الأناناس على الزبادي بالليمون ، المانجو على الزبادي الفرنسي بالفانيليا ، الكيوي على الزبادي فطيرة الليمون والتوت على توت الجبل زبادي.

  • 3

    ضعي صينية المافن في الفريزر لمدة ساعتين أو حتى تتماسك. قم بإزالة أكواب الخبز الورقية عندما تكون جاهزًا للتقديم. استمتع!

نصائح الخبراء

  • تعد لقيمات الزبادي هذه الحل الوسط المثالي للأيام التي تميل فيها إلى القيام برحلة إلى مكانك المفضل. يمكنك تجربة النكهات المفضلة لديك وعمل دفعة كبيرة لتخزينها في الفريزر ، بحيث يكون لديك دائمًا حلوى بحجم القضمة عندما ترغب في تناول شيء حلو. فقط تأكد من تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لتجنب تأثير حرق المجمد.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
30
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
15 ملغ
1%
البوتاسيوم
15 ملغ
0%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
4 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
8%
8%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • بمجرد أن تنفجر ، قد لا تتمكن من التوقف! سواء كنت بحاجة إلى وجبة صباحية أو وجبة خفيفة في منتصف النهار أو حلًا صحيًا لإشباع أسنانك الحلوة ، فإن لدغات الزبادي المجمدة هذه ترضي. لمزيد من وصفات الزبادي المجمد ، وحلويات الآيس كريم والحلويات غير المخبوزة ، توجه إلى قسم الحلويات المجمدة.
  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.
  • العلامات التجارية المشار إليها هنا هي ملك لأصحابها.

شاهد الفيديو: ايسكريم الفواكهة المثلجة (شهر اكتوبر 2020).